Остеоартрит — это состояние, при котором суставной хрящ повреждается в результате воспаления или травмы. Повреждение часто сопровождается костными наростами и воспалением синовиальной мембраны и околосуставных тканей.
Часто считается, что это заболевание является результатом естественного износа суставов и процесса старения. Есть подозрение, что занятия спортом могут ускорить этот процесс. Травмы, даже незначительные, — обычное явление в спорте. Они могут способствовать развитию остеоартрита.
Однако отчеты по этому вопросу противоречивы. Когда появились исследования, указывающие на такую связь, за ними вскоре последовали другие, не подтверждающие ее. Последние исследования показывают, что забота о суставах не должна быть поводом для отказа от движения. Не существует корреляции между количеством и интенсивностью физической активности и частотой возникновения остеоартрита коленного сустава. Другими словами, люди, которые больше двигаются, не страдают от проблем с суставами чаще.
Анализ шести долгосрочных исследований не выявил никакой связи
Люси Гейтс из Университета Саутгемптона проанализировала результаты шести различных исследований с общим количеством участников более 5 000 человек. Каждый из них был здоров в начале таких анализов и не сообщал о проблемах с коленными суставами. Во время каждого исследования участников спрашивали о количестве физической активности, включая ходьбу, езду на велосипеде и занятия спортом. Виды активности были классифицированы в соответствии с уровнем интенсивности метаболизма.
В конце каждого исследования (которое длилось от 5 до 12 лет) участников спрашивали о жалобах на колено. Их проверяли на предмет того, вызывают ли они боль и был ли у них диагностирован артрит коленного сустава с помощью методов визуализации.
Анализ показал, что вероятность развития остеоартрита не связана ни с интенсивностью физической нагрузки, ни с ее количеством. Одним словом, то, сколько человек двигается, никак не влияет на состояние его коленных суставов.
Необходимо более тщательно изучить влияние бега и тяжелой атлетики
Это еще не окончательное доказательство, предупреждают исследователи. Это объясняется тем, что в ходе анализа не были выделены виды физических упражнений, которые могут вызвать чрезмерную нагрузку на суставы. К ним относятся, например, бег и тяжелая атлетика, как отмечает Люси Гейтс. Другие ученые высказывают аналогичные замечания. Хотя физические упражнения сами по себе не вредны для суставов, необходим более детальный анализ различных видов активности.
Остеоартрит может ограничить вашу способность функционировать на ежедневной основе. Остеоартрит — одно из десяти заболеваний, вызывающих наиболее тяжелые необратимые повреждения организма. Это также самая распространенная причина инвалидности. Примерно у 80 процентов пациентов наблюдается значительное снижение подвижности суставов, а у 25 процентов — необратимое повреждение суставов.
Это заболевание также довольно распространено. Она поражает до каждого третьего человека (25-30%) уже в возрасте 45-64 лет. Среди людей старше 65 лет это уже почти каждый третий человек (60 процентов). Подавляющее большинство (80 процентов) людей старше 75 лет страдают остеоартритом.