Каждый спортсмен мечтает о покупке личной беговой дорожки. На сегодняшний день осуществить свою мечту очень легко. Даже если нет свободных денег, то беговая дорожка в кредит является отличным вариантом.
Польза тренировок на беговой дорожке
Польза беговой дорожки будет такой же, как и от бега на улице. Данная тренировка развивает сердечную и сосудистую систему, развивает выносливость и укрепляет тело и иммунитет, а также способствует потери лишнего веса. Беговая дорожка является тренажером, достижения которой позволяют добиться необходимого результата.
Преимущества беговой дорожки:
- Имеется возможность в удобное время, даже при наличии свободных десяти минут, поддерживать один и то же выбранный темп для занятий. Идеально подходит для темповых занятий.
- Бег осуществляется на поверхности с ровной амортизацией. Идеально подходит при наличии травмы и после восстановления.
- Можно выполнять тренировки в гору, даже если на улице невозможно найти горку.
- Можно развить навык пить на бегу.
- Можно тренировать дыхание, а также контролировать технику и вручную считать личный пульс.
- Нет привязке к погоде, так как занятия дома можно осуществлять при любой погоде за окном.
Механическая беговая дорожка
Данные разновидности дорожек бывают механический и магнитные. В обоих случаях оборудование работает без электропривода и движется только при наличии усилия занимающего. Модель с магнитным механизмом нагрузки имеет более плавный ход. У обычной модели полотно движется урывками.
Этот вид беговых дорожек максимально приближен к условиям бега на улице. Скорость задаёт сам спортсмен – не нужно взаимодействовать с монитором, что очень помогает при интервальном беге.
Среди преимуществ можно выделить отсутствие в электропитании. Не стоит выбирать данную модель бегунам, которые имеют слабые ноги, а также людям с варикозом.
Электрическая беговая дорожка
Приводится в действие с помощью электромотора и работает с параметрами, которые установлены на мониторе. Всегда можно контролировать и держать заданный темп, где определяется необходимый угол наклона и датчик пульса.
Складные беговые дорожки
Является идеальным вариантом для дома, поэтому и создана специально для домашнего использования. Можно выбрать модель без поручня. Данный вариант при необходимости можно убрать под кровать и даже в шкаф.
Из минусов можно выделить небольшое количество программ, где не регулируется угол наклона, где монитор показывает минимальное количество функций.
Из чего состоит беговая дорожка?
- Полотно беговой дорожки.
- Поручни разной длины у разных моделей.
- Монитор с показателями скорости, дистанции, занимаемом времени другие параметры.
- Пульсометр.
- Система безопасного отключения.
- Механический или дизельный мотор.
- Внутреннее железо.
- Дополнительные аксессуары. Сюда можно отнести наличие дополнительных колесиков, держателей под гаджет, а также дополнительный отсек под бутылку с водой или стакан воды.